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50대 실비 보험료, 왜 이렇게 오를까? 구실손·신실손 구분과 대처법 실비 보험료가 야금야금 오른 지가 한참 됐어요. 처음에는 원래 이렇게 오르는 건가? 생각만 했는데 이젠 처음 들 때랑은 너무 차이가 나서 좀 알아보고 조치를 취해야 하지 않을까 하는 생각을 다달이 하게 되는데요. 그런데 이런 변화는 40대나 30대 후반에게도 남 일이 아닙니다. 지금은 5만 원대였던 보험료가 10년 뒤에는 두 배 가까이 될 수도 있기 때문이죠. 그래서 ‘나는 구실손일까, 신실손일까?’, ‘보험료 부담을 줄일 방법은 없을까?’ 하는 생각을 자연스럽게 하게되는거죠. 이 글에서는 보험료가 왜 오르는지, 구실손과 신실손을 어떻게 구분하는지, 그리고 부담을 줄일 수 있는 현실적인 방법을 정리했습니다. 📝 혹시나 보험해지를 고민하고 있다면 실행에 옮기기전에 점검 해 볼 내용들을 정리해놓은 ..
으뜸효율가전 환급, 가족이 대신 신청할 때 위임장 없이 가능할까? 여름 더위가 본격적으로 시작되면서 벽걸이 에어컨을 설치하는 분들이 많아요. 저희 집도 이번에 엘지 에어컨 구독 서비스를 신청했는데, 계약은 남편 이름으로 진행했습니다. 문제는 으뜸효율가전 환급 신청이에요. 환급은 본인이 직접 신청하는 것이 원칙이지만, 저희 남편은 이런 행정 절차를 너무 귀찮아해서 제가 대신하기로 했습니다.대리 신청 시 필요한 기본 서류으뜸효율가전 환급은 원칙적으로 구매자가 직접 해야 하지만, 대리 신청도 가능합니다. 일반적으로 대리 신청 시 필요한 서류는 다음과 같습니다.위임장 (위임인·수임인 인적사항, 서명 포함)위임인 신분증 사본수임인 신분증 사본구매 증빙 자료 (세금계산서, 영수증 등)제품 사진 (모델명판 + 설치 사진) 가족이라면 위임장 없이 ‘가족관계증명서’ 가능 대리 ..
2025 홍역 유행 국가·지역 총정리｜여행 전 꼭 확인하세요 홍역 유행 현황부터 유행 국가와 지역 확인, 예방접종 방법, 그리고 전파 원인까지 정리했어요!최근 국내외에서 홍역 유행에 걱정 하시는 분들이 많을 거에요. 특히 해외여행이나 출장 계획이 있는 분이라면, 현재 상황과 예방 방법을 꼭 확인하는 것이 중요해요. 이번 글에서는 최신 통계, 유행 국가와 지역, 전파 원인, 예방 팁까지 한 번에 정리해 보았습니다.1. 2025년 홍역 유행 현황① 국내 환자수 증가질병관리청에 따르면 2025년 8월 9일 기준, 국내 홍역 환자는 68명으로 집계됐습니다. 이는 지난해 같은 기간(47명)보다 약 1.4배 증가한 수치입니다.② 해외 유입이 대부분해외 감염 후 국내에서 확진된 사례: 49명 (전체의 72.1%)주요 방문 국가: 베트남(42명), 남아프리카공화국(3명),..
1형 당뇨, 얼마나 힘들길래? 장애 인정 시 달라지는 지원 총정리 몇일전 너무나 비극적인 사고소식을 듣고 문득 우리가 흔히 알고있는 당뇨와 1형 당뇨는 뭐가 다른걸까? 하는 의문이들었어요. 1형 당뇨는 단순한 혈당 관리가 아닌, 매일 생존을 위한 인슐린 투여가 필요한 질환이라고 해요. 정부가 ‘췌장 장애’를 신설해 1형 당뇨를 장애로 인정하는 방안을 추진 중인데요. 아마도 시행이 곧 될 수 있지 않을까요? 인정 시 어떤 지원이 가능할까요?1. 1형 당뇨, 왜 이렇게 힘든 병일까?① 인슐린 결핍췌장이 인슐린을 거의 만들지 못해 혈당 조절이 불가능해요.② 평생 관리 필요하루에도 수차례 혈당 측정과 인슐린 주사가 필수예요.③ 위험한 혈당 변동저혈당·고혈당 모두 생명에 위협이 될 수 있어요.④ 심리·경제적 부담치료비, 소모품, 생활 제약까지 장기적인 부담이 커요. 2. 선천..
파킹형 ETF, 예금처럼 쓰는 똑똑한 투자법 쓸곳이 정해진 돈을 잠깐 보관할 일들이 가끔 있죠? 이럴때 그냥 입출금 통장에 넣어두기엔 좀 아까운 생각도 드는데요. 파킹형 ETF라고 들오 보셨나요? 파킹형 ETF는 ‘잠깐’ 쓸 돈을 안전하게 굴리면서 예금보다 조금 더 이자를 받을 수 있는 ETF입니다. 주식처럼 사고팔 수 있지만, 주식처럼 변동성이 크지 않아 초보자도 쉽게 접근할 수 있죠. 모든것이 불안정한 요즘 단기 자금을 효율적으로 굴리고 싶은 분들에게 인기라고 합니다.1. 파킹형 ETF란 무엇일까?① ETF 기본 개념부터ETF는 ‘상장지수펀드’라는 뜻이에요.펀드: 여러 투자자 돈을 모아 운용상장: 주식처럼 거래소에 올라옴그래서 ETF는 펀드인데, 주식처럼 사고팔 수 있는 투자 상품입니다.② 파킹형의 의미‘파킹(Parking)’은 주차라는 ..
공복 구취 심해졌다면? 다이어트 입냄새 없애는 5가지 방법 다이어트를 시작하면 체중계 숫자는 줄어드는데, 어느 순간부터 스스로 느껴지는 ‘입안의 냄새’가 신경 쓰일 때가 있어요. 아침 공복에 유난히 심하거나, 하루 종일 물을 마셔도 계속 남아 있는 듯한 그 냄새. 혹시 “다이어트를 하면 왜 입냄새가 날까?” 궁금해 본 적 있나요?그 이유 중 하나가 바로 ‘케톤’ 때문이래요. 오늘은 다이어트 중 입냄새가 심해지는 원인과, 공복 구취를 효과적으로 줄이는 방법을 하나씩 알아보았습니다. 1. 공복 구취가 심해지는 이유다이어트 중 입냄새가 심해지는 가장 큰 이유는 침 분비량 감소와 신진대사 변화에요.침 분비량 감소: 공복 시간이 길어지면 구강 내 침이 줄어들어 세균이 번식하기 쉬워져요. 이때 나는 냄새가 바로 공복 구취입니다.지방 연소 과정: 탄수화물 섭취를 줄이면, 몸..
저염식 부작용, 피로·어지럼증이 나타나는 이유와 대처법 저염식이 혈압 관리와 체중 조절에 도움을 준다는것은 일반적 상식으로 알려져 있어요. 하지만 지나치면 몸에 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히 피로감과 어지럼증은 대표적인 경고 신호입니다. 이 글에서는 저염식이 왜 이런 증상을 유발하는지, 그리고 이를 예방하고 완화할 수 있는 대처법을 살펴볼게요.1. 저염식이 몸에 미치는 영향① 나트륨의 역할나트륨은 체액 균형과 신경 신호 전달에 중요한 전해질이에요. 지나친 제한은 혈액 순환과 근육 기능에 부담을 줍니다.② 지나친 나트륨 제한의 문제장기적인 나트륨 부족은 저혈압, 전해질 불균형, 신체 피로를 유발하며 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.③ 체내 전해질 불균형저염식은 칼륨, 마그네슘 등 다른 전해질 대사에도 영향을 미쳐 근육 경련이나 두통을 유발할 수..
염증 영양제 추천 6가지｜효과·섭취법·주의사항 총정리 특별한 이유가 없는데 몸이 자주 붓고, 관절이 뻣뻣하거나, 피로가 오래 간다면 혹시 그 원인이 ‘만성염증’일 수 있어요. 안겪어본 사람은 그 힘듦을 알 수가 없죠.😴 염증은 감기처럼 며칠이면 끝나는 게 아니라, 오랫동안 몸속에 숨어서 심혈관질환, 당뇨, 관절염, 피부 트러블까지 다양한 문제를 키워요. 다행히, 생활습관과 함께 올바른 영양제를 좀 챙기면 이 염증을 예방 할 수도 있고 덜 아프게 할 수 있어요. 오메가-3, 커큐민, 비타민 D를 비롯해 전문가들이 인정하는 염증 완화 영양제 6가지를 효과·섭취법·주의사항까지 정리해 볼게요.1. 오메가-3 지방산① 효과EPA와 DHA가 풍부해 염증 반응을 억제하고, 관절 통증·붓기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선에도 효과가 있어요.② 섭취 팁식..
🎫 2025 공연·전시 할인권 210만 장! 8월 8일부터 선착순 신청하세요 공연 1만 원, 전시 3천 원 할인 혜택! 8월 8일 오전 10시부터 총 210만 장 선착순 배포, 온라인 예매처 5곳에서 쉽게 신청 가능해요.1. 할인권, 언제 어디서 어떻게 신청할 수 있나요?① 신청 기간과 예매처2025년 8월 8일(금) 오전 10시부터 9월 19일(금) 자정까지, 온라인 예매처 5곳에서 할인권이 선착순 배포됩니다.🎟 참여 예매처:놀 인터파크멜론티켓타임티켓티켓링크YES24② 발급 수량공연 할인권: 50만 장 (1매당 1만 원 할인)전시 할인권: 160만 장 (1매당 3천 원 할인)③ 1인당 발급 수량예매처별 공연 2매 + 전시 2매, 총 10매까지 가능타임티켓에서는 비수도권 전용 할인권 2매 추가 발급 (최대 4매)2. 할인권 사용 조건은 어떻게 되나요?① 관람 일정예매는 9월 1..
카무트 효소, 진짜 효과 있나요? 소화·다이어트 효능부터 먹는 법까지 총정리 “요즘 왜 이렇게 속이 더부룩하지?” 평소보다 많이 먹은 것도 아닌데 소화가 더디고, 배가 빵빵하게 불편한 날이 잦아졌다면, ‘효소’ 부족을 의심해 볼 수 있어요.특히 나이가 들수록 체내에서 소화 효소를 충분히 만들지 못해 이런 증상이 나타나는 경우가 많아요.이럴 때 자연에서 얻은 건강한 대안으로 주목받는 것이 바로 ‘카무트 효소’예요. 카무트는 고대 곡물 중 하나로, 최근 몇 년 사이 건강기능식품 시장에서 많이 언급되고 있는 효소 중 하나예요. 이 글에서는 카무트 효소가 정확히 무엇인지부터 시작해, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹는 게 좋은지, 그리고 어떤 제품이 있는지까지 정리해볼게요. 소화 건강이나 장 건강, 면역력 개선에 관심 있는 분이라면 참고 하시면 좋을 거예요.1. 카무트 효소란 무엇인가요?..

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