밀크씨슬 vs 실리마린, 라벨에서 진짜 봐야 할 숫자
밀크씨슬 실리마린 차이가 뭘까? 영양제 코너에서 밀크씨슬을 집었다가, 옆에 실리마린이라는 단어가 같이 붙어 있어서 뭐가 다른 건지 라벨만 한참 들여다본 적 있으신가요. 이름이 비슷하게 붙어 있으니 헷갈리는 게 당연한데, 이 둘의 관계를 모르고 고르면 정작 중요한 함량은 못 보고 지나치기 쉽더라고요. 라벨에서 진짜 확인해야 할 숫자는 따로 있다고 하는데, 그 기준을 알아 볼게요. 📌 이…
-
-
간수치 높을 때 나타나는 신호 7가지, ALT·AST·GGT 정상범위
건강검진 결과지에서 ALT나 AST 옆에 화살표가 떠 있는 걸 본 적 있으신가요? 간수치 초기 신호는 생각보다 미묘해서 그냥 넘기기 쉬워요. 별일 아니겠지 싶다가도, 막상 찾아보면 걱정이 앞서죠. 간은 웬만큼 손상되기 전까지는 특별한 증상을 잘 드러내지 않는 장기예요. 그래서 ‘침묵의 장기’라는 별명이 붙었습니다. 오늘은 간수치가 오르는 원리부터 놓치기 쉬운 신호까지, 근거를 정리해 봅니다. 📌 이 글의…
-
매일 피곤한데 검진은 정상이라면, 간에 좋은 음식
검진 결과는 정상인데 몸이 계속 무거우면, 간에 좋은 음식부터 챙겨보는 게 도움이 될 수 있어요. 커피를 몇 잔 마셔도 오후만 되면 다시 축 처지고, 딱히 무리한 일도 없는데 피곤한 날이 이어지죠. 도움되는 게 뭐 없을까 싶은 날들, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 수치가 괜찮다고 해서 몸이 아무 신호도 안 보내는 건 아니에요. 간은 어지간히 지치기…
-
어깨 석회성건염, 크다고 수술부터 할 뻔했던 이야기
어깨가 계속 아파 동네 병원에 갔다가, 석회성건염 크기가 커서 수술이 필요하다는 말을 들었습니다. 전신마취 수술이라니, 마음이 갑자기 급해졌죠. 의사 선생님은 밀도는 그렇게 단단하지 않다고 했는데, 그 말이 계속 마음에 걸렸어요. 수술이 아닌 방법은 없는지 궁금하기도 했죠. 그래서 며칠 동안 찾아본 내용을 정리해 근거를 공유해 볼게요. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 크기보다 밀도와 진행 단계가…
-
젊은 나이에 부정맥이 생기는 이유, 이대로 괜찮을까?
일하다가, 혹은 가만히 누워 있다가 갑자기 심장이 쿵 내려앉거나 평소보다 빠르게 뛰는 느낌을 받은 적 있으신가요. “이 나이에 심장이 왜 이러지” 싶어 덜컥 겁이 나지만, 정작 병원에 가야 할지 그냥 넘겨도 될지 판단이 서지 않는 경우가 많아요. 젊은 나이 부정맥은 흔히 나이 들면서 생기는 병으로 알려져 있지만, 사실 20~30대에서도 드물지 않게 나타나요. 이 글에서는 젊은…
-
임지연 키토 다이어트, 탄수화물 끊으면 정말 살이 빨리 빠질까?
탄수화물만 끊었는데 이렇게 빨리 살이 빠질까 싶어서 관심이 가다가도, 키토 다이어트 부작용 이야기를 들으면 실행에 옳겨 볼 용기가 나지를 않죠. 최근 임지연배우가 키토제닉 식단을 시작한 지 열흘 만에 중단했다는 소식이 알려지면서 무슨 얘기일까 더 궁금해져서 기사를 읽어보니 짧은 기간에 효과는 봤지만 그만큼 몸이 힘들었다는 이야기였어요. 왜 이런 일이 생기는지, 근거를 알아봤습니다. 📌 이 글의 핵심…