국민요요 김신영, 사실은 요요도 나잇살도 아니었다?
방송인 김신영이 다이어트 성공 후 10년 만에 살이 다시 쪘다고 밝히면서, 나잇살 요요현상 이야기가 다시 주목받고 있죠. ‘국민요요’라는 말을 듣고 한참 웃었던 기억이 있는데요. 의학적으로 보면 이 상황을 단순한 요요로만 설명하기는 어렵다고 해요. 그래서 관련 근거에 대해 하나씩 알아봤습니다. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 1년 이내 급격한 체중 재증가는 요요현상, 그 이후는 레이트 웨이트…
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횡문근융해증 자연회복 가능할까? 물 많이 마시면 되는지 증상별로 정리
횡문근융해증 자연회복이 가능한지는 소변 색을 보면 어느 정도 가늠할 수 있다고 합니다. 무리한 운동 다음 날 다리가 뻐근하다 못해 걷기조차 힘든 증상으로 힘들때, 이게 단순 근육통인지 병원에 가야 하는 상태인지 헷갈릴 수 있는데요. 물을 많이 마시면 낫는다는 말도 있던데, 어디까지 믿어도 될지 근거를 알아봤습니다. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 소변이 콜라색·홍차색으로 변했다면 자연회복 대상이…
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술 안 마시는데 지방간? 대사이상 지방간질환 원인 비교
건강검진 결과지에서 지방간 소견을 발견하면 술을 거의 안 마시는데 왜 이런 결과가 나왔는지 당황하게 되죠. 최근에는 이런 경우를 대사이상 지방간질환(MASLD)이라는 이름으로 따로 구분하는데요, 성인 4명 중 1명이 해당된다는 조사 결과도 있습니다. 알코올성 지방간과는 원인부터 다르다고 하는데, 어떤 차이가 있는지 근거를 찾아 봤어요. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 이 질환은 음주와 무관하게 복부비만, 인슐린저항성 등…
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헬리코박터균 증상 없어도 위험한 이유, 방치하면 위암까지?
헬리코박터균 증상은 몸에 딱히 증상이 나타나지 않아요. 그런데도 병원에서는 치료를 권하니까 이게 맞는 건가 싶기도 하고, 검색창에 검사명 쳐보면 위암 얘기까지 따라붙어서 마음이 더 복잡해지기도 합니다. 정말로 전문적인 치료가 필요한건지 다른 방법이 있는건지 궁금하기만 합니다. 저도 비슷한 상황이라 정리가 좀 필요하다 싶어서 찾아 보다가 알게 된 부분들을 하나씩 짚어볼게요. 📌 이 글의 핵심 포인트 ·…
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무화과 효능, 갱년기 여성에게 좋은 이유
갱년기에도 좋다는 요즘 제철을 맞은 무화과 효능도 궁금해집니다. 생 무화과는 물론 손질이 편한 반건조무화과를 미리 챙겨두는 분도 많아졌다고 하는데, 이 시기의 여성에게 무화과가 왜 좋다고 하는지 자세히 알아볼게요. 특히 예민해진 컨디션을 스스로 관리하는 게 중요한데, 매일 챙기기 편한 간식 하나쯤 알아두면 여러모로 든든하겠죠. 그래서 오늘은 무화과의 성분부터 섭취법, 주의할 점까지 차근차근 정리해봤어요. 📌 이 글의…
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어깨 통증 다시 올 불안하다면? 석회성건염 재발 방지법
석회성건염 재발 방지가 가능한지 궁금해서 통증이 가라앉은 뒤에도 계속 자료를 찾아보게 됐습니다. “이러다 또 아프면 어떡하지” 하는 불안한 마음, 아마 겪어보신 분들은 다 비슷하실 것 같아요. 그러면서 알게된 잘못된 정보와 생활습관까지 근거를 공유해 볼게요. 👉🎯 아파서 병원에 갔는데 석회가 크다고 수술부터 하라고 했던 얘기에요. 과연 그게 맞을까요?→ 어깨 석회성건염, 크다고 수술부터 할 뻔했던 이야기관련글 바로가기…
