유산균 제품을 고르다 보면 프로바이오틱스 프리바이오틱스 차이가 도무지 잘 모르겠습니다. 거기다가 신바이오틱스(Synbiotics)까지 이름도 비슷하지만 뭔가 다르니까 각자의 명칭이 있는 거겠죠? 네 가지 용어의 뜻을 쉬운 말로 풀어 보고, 제품을 고를 때 확인할 기준까지 근거와 함께 알아 볼게요. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 유산균은 넓은 이름이고, 프로바이오틱스는 도움이 확인된 살아있는 균이에요 · 프리바이오틱스는 유익균의 먹이,…
약국 진열대 앞에서 영양제들을 살펴보다가 눈에 띈 피크노제놀 효능이 궁금해진 적 있으세요? 아니 그보다 ‘프랑스해안송껍질추출물’과 ‘Pycnogenol®’같이 적혀 있어요. 같은 건지 다른 건지 헷갈리기도 합니다. 그래서 어디까지 연구가 됐는지 찾아봤어요. 먹기 전에 무엇을 확인해야 하는지까지 근거부터 알아봅니다. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 피크노제놀은 프랑스 해안송 껍질 추출물에 붙은 상표 이름이에요 · 임상시험 39건·2,009명을 모은 리뷰가…
비염 영양제를 찾다가 LHF618 삼백초 추출물, 어성초, 자소엽 이 세 식물의 이름을 들어보신 적이 있으실 겁니다. 이름도 닮았고 “코에 좋다”는 말도 비슷하게 붙어 있어요. 그런데 이 셋은 출신도, 확인된 근거도 차이가 좀 있어요. 라벨에서 무엇을 봐야 하는지 하나씩 정리해 볼게요. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 삼백초와 어성초는 이름만 비슷한 별개의 식물이에요. · LHF618은 식약처가…
남성호르몬 보충요법 비교, 수치를 확인 했다면 다음 순서일 겁니다. 우리가 할 수 있는 선택지는 바르는것과 맞는것 두가지가 있을 거예요. 매일 같은 시간에 쓸 수 있는지, 병원에 얼마나 자주 올 수 있는지, 집에 누가 같이 사는지에 따라서 다른 결정을 해야 합니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 보충요법의 방식으로 주사제, 경피겔, 나잘겔을 정리합니다. 이 방식들은 사용법, 흡수 속도, 작용 시간,…
남성호르몬 검사 정상 수치 안이라는 결과지를 받았는데도 영 개운하지 않다면, 이유가 있을 수 있어요. 숫자는 “정상”인데 아침마다 몸은 여전히 무겁고, 이 숫자를 그대로 믿어도 되나 싶은 거죠. 테스토스테론 수치는 숫자 하나로 보이지만 그 뒤에는 조건이 붙어 있어요. 몇 시에 피를 뽑았는지, 전날 잠은 잤는지, 어떤 검사였는지, 결과지가 어떤 기준으로 “정상”을 표시했는지에 따라 같은 사람의 숫자도…
네비도 주사를 알아보러 병원에 가면, 의사가 먼저 묻는 건 주사 이야기가 아닙니다. 언제부터 피곤했는지, 잠은 어떤지, 가까운 시일에 아이 계획이 있는지, 최근에 받은 혈액검사 결과가 있는지 같은 일상적인 질문들이라고 하죠. 네비도에 대해 궁금해 하는 사람이 많이 늘었다고 합니다. 한 번 맞으면 석 달 가까이 간다는 이점이 있기 때문이에요. 하지만 이 주사는 맞는 날 하루로 끝나지…