간에 좋은 식습관 (1) 썸네일형 리스트형 간수치를 낮추는 5가지 습관! 지금부터 실천하세요 간수치가 높다고 들었을 때, 대부분은 몸에 특별한 증상이 없기 때문에 그냥 넘기려는 경향이 있습니다. 하지만 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 체감하지 못하는 경우가 많습니다. 이미 수치가 높게 나왔다면, 지금부터라도 생활 속에서 실천할 수 있는 관리법을 시작해야 합니다. 간 건강은 생각보다 일상 습관에 큰 영향을 받습니다. 지금부터 소개할 다섯 가지 방법은 누구나 어렵지 않게 실천할 수 있으면서도, 간수치 개선에 실제로 도움이 되는 기본적인 원칙들입니다.1. 간수치란 무엇인가요?간수치는 혈액검사에서 측정하는 ALT(GPT), AST(GOT)라는 효소 수치를 말합니다. 간세포가 손상되면 이 효소들이 혈중에 방출되어 수치가 상승합니다. 일반적인 기준은 다음과 같습니다: ★ 구분 정상 수치 .. 이전 1 다음
