건강식품 (2) 썸네일형 리스트형 정어리캔 속 숨은 보물, 뼈째 먹는 골다공증 예방 효과와 칼슘 목차1.정어리캔 하나면 하루 칼슘 절반 해결2.골다공증 예방에 정어리가 특별한 이유3.정어리캔 똑똑하게 고르고 먹는 법 4.정어리캔 섭취 시 주의사항과 부작용5.정어리캔 vs 다른 칼슘 식품 비교마무리하며 정어리캔이 골다공증 예방에 큰 효과가 있다는 거 알고 계셨나요? 우유나 멸치보다 훨씬 간편하면서도 칼슘 흡수율까지 뛰어난 정어리캔은 최근 건강 전문가들이 주목하는 슈퍼푸드로 떠오르고 있어요. 특히 뼈째 먹을 수 있도록 부드럽게 조리된 정어리는 칼슘뿐 아니라 비타민D와 오메가 3까지 한 번에 섭취할 수 있는 완벽한 영양 조합이라고 하는요. 이 글에는 정어리캔이 골다공증 예방에 얼마나 효과적인지, 그리고 똑똑하게 먹는 방법까지 자세히 살펴봅니다. 1. 정어리캔 하나면 하루 칼슘 절반 해결① 정어리 한.. 카무트 효소, 진짜 효과 있나요? 소화·다이어트 효능부터 먹는 법까지 총정리 “요즘 왜 이렇게 속이 더부룩하지?” 평소보다 많이 먹은 것도 아닌데 소화가 더디고, 배가 빵빵하게 불편한 날이 잦아졌다면, ‘효소’ 부족을 의심해 볼 수 있어요.특히 나이가 들수록 체내에서 소화 효소를 충분히 만들지 못해 이런 증상이 나타나는 경우가 많아요.이럴 때 자연에서 얻은 건강한 대안으로 주목받는 것이 바로 ‘카무트 효소’예요. 카무트는 고대 곡물 중 하나로, 최근 몇 년 사이 건강기능식품 시장에서 많이 언급되고 있는 효소 중 하나예요. 이 글에서는 카무트 효소가 정확히 무엇인지부터 시작해, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹는 게 좋은지, 그리고 어떤 제품이 있는지까지 정리해볼게요. 소화 건강이나 장 건강, 면역력 개선에 관심 있는 분이라면 참고 하시면 좋을 거예요.1. 카무트 효소란 무엇인가요?.. 이전 1 다음
