근손실 (1) 썸네일형 리스트형 먹는 단백질이 근육으로 안 가는 진짜 이유 3가지와 해결법 (돈가스 법칙, 보충제 꿀팁) 목차1.."피부가 망가진다": 노화 속도를 빠르게 하는 '단백 공복'의 위험성2.근육이 안 생기는 분들, '이것'부터 드세요! (의외의 초기 전략)3."30g 드세요"는 무의미! 내게 필요한 단백질 양을 아는 실전 방법4.보충제, 식사 대용 아닌 '이 용도'로 써야 효과 100배 (현명한 활용법)5.아무리 먹어도 소화 안 된다면? 근육과 장을 동시에 살리는 2개월 코스마지막 조언: 막히면 유연하게 돌아가세요 "단백질을 아무리 먹어도 왜 근육으로 안 갈까?" 하는 고민 해보신 적 있으신가요? 특히 나이가 들면서 식욕은 없는데 주변에서는 단백질을 더 먹으라고 잔소리하고... 먹기는 싫고 좋은 방법은 정말 없는 걸까요? 며칠 전 정희원 교수의 유튜브 채널에서 노년내과 장일령 교수와 함께한 방송 내용이 위의 .. 이전 1 다음
