불안 완화 (1) 썸네일형 리스트형 시험 압박감? 2025 수험생을 위한 멘탈 케어 명상 & 아침 루틴 완벽 가이드 시험 압박감은 모든 수험생의 피할 수 없는 현실이에요. 그렇다면 스트레스에 끌려가지 않을 수 있는 방법을 찾아봐야죠. 이 글에서는 수능이 코앞인 수험생이 멘탈을 탄탄하게 관리하고, 매일 아침 활기차게 시작할 수 있도록 돕는 실질적인 명상법과 아침 루틴을 정리해 봤어요. 우리 함께 건강하고 지혜롭게 수험 생활을 이겨낼 방법을 찾아보아요.수험생 여러분, 요즘 잠은 잘 자고 있나요? 밥은 챙겨 드시고, 혹시 책상에 앉아서도 마음 한편이 불안하거나 답답하진 않으세요? 제 생각엔 아마 많은 분들이 시험 압박감 때문에 매일 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요. 솔직히 말하면, 저도 중요한 시험을 앞뒀을 때 비슷한 경험을 했었거든요. 그 스트레스가 얼마나 무거운지, 정말 너무나 잘 알고 있습니다.특히 요즘같은 시절에.. 이전 1 다음
