소화불량 (2) 썸네일형 리스트형 먹는 단백질이 근육으로 안 가는 진짜 이유 3가지와 해결법 (돈가스 법칙, 보충제 꿀팁) 목차1.."피부가 망가진다": 노화 속도를 빠르게 하는 '단백 공복'의 위험성2.근육이 안 생기는 분들, '이것'부터 드세요! (의외의 초기 전략)3."30g 드세요"는 무의미! 내게 필요한 단백질 양을 아는 실전 방법4.보충제, 식사 대용 아닌 '이 용도'로 써야 효과 100배 (현명한 활용법)5.아무리 먹어도 소화 안 된다면? 근육과 장을 동시에 살리는 2개월 코스마지막 조언: 막히면 유연하게 돌아가세요 "단백질을 아무리 먹어도 왜 근육으로 안 갈까?" 하는 고민 해보신 적 있으신가요? 특히 나이가 들면서 식욕은 없는데 주변에서는 단백질을 더 먹으라고 잔소리하고... 먹기는 싫고 좋은 방법은 정말 없는 걸까요? 며칠 전 정희원 교수의 유튜브 채널에서 노년내과 장일령 교수와 함께한 방송 내용이 위의 .. 과민성대장증후군 가스·가스형｜증상, 약, 병원 치료까지 총정리 배 속이 자꾸 빵빵해지고 더부룩해서 일상생활이 힘들고 당황스러운 상황을 당할 때가 있으신가요? 특히 별다른 음식을 먹지 않아도 가스가 차고, 회의나 대중교통 안에서 혹시 실수를 하게 될까봐 불편할 정도라면 과민성대장증후군(IBS) 가스형일 가능성이 있다고 해요. 이 증상은 단순한 소화 불량과 달리 장이 예민하게 반응하면서 생긴다고 하는데요, 설사나 가슴통증 같은 증상이 함께 나타나기도 합니다. 이번 글에서는 과민성대장증후군 가스·가스형의 원인부터 약, 음식 관리, 가스 빼는 법, 그리고 병원 치료 시점까지 쉽게 정리했습니다.1. 과민성대장증후군 가스·가스형, 왜 배에 가스가 찰까?① 원인과 특징과민성대장증후군(IBS)은 장의 움직임이 예민해져서 생기는 질환이에요. 그중에서도 ‘가스형’은 배 속에 .. 이전 1 다음
