식욕억제 (2) 썸네일형 리스트형 위고비 없이 식욕 잡는 다이어트 음식 5가지 | GLP-1효과 다이어트는 해야겠는데 넘치는 식욕이 통제되지 않아 어려운 분들 많으시죠? 아마도 대부분이 그렇지 않을까요? 위고비나 오젬픽 같은 다이어트 약 없이도, 자연스러운 방법으로 식욕을 줄일 수 있는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 GLP-1 호르몬 분비를 자극해 식욕 억제에 도움을 줄 수 있는 5가지 대표 음식을 소개할게요. 안전하게 살을 빼고 싶은 분이라면 꼭 참고해 주세요!1. 식욕을 조절하는 GLP-1 호르몬이란?① GLP-1, 왜 중요한가요?GLP-1은 우리가 식사를 하고 나면 위와 장에서 분비되는 자연 호르몬이에요.이 호르몬은 뇌에 "배불러!"라는 신호를 보내 식욕을 억제해 주는 역할을 해요.그래서 위고비나 오젬픽 같은 다이어트 약은 바로 이 GLP-1을 모방해서 만든 주사제예요.② 음식으.. "자연 위고비?" 공복 올리브 오일 다이어트 효과부터 편하게 먹는 법까지 총정리 ｜식욕 억제·혈당 안정 효과와 섭취 팁 총정리“올리브 오일을 날로 그냥 먹으라고요?”올리브 오일이 좋다는 이야기는 많지만, 실제로 공복에 먹으면 어떤 효과가 있고, 어떻게 먹는 게 좋을지 헷갈리기도 하는데요.다이어트와 혈당 조절에 진짜 도움 되는지, 어떻게 먹어야 속도 편한지, 실제 섭취 팁까지 전부 정리할게요!✅ 공복에 올리브 오일, 정말 효과 있을까?많은 사람들이 올리브 오일을 “자연 위고비”라고 부르기도 해요.그 이유는 바로 식욕 억제에 도움을 주고, 혈당 상승을 완만하게 해주기 때문이에요.✔ 식욕 억제 효과올리브 오일에 들어 있는 올레산이라는 성분은 위에서 천천히 소화되면서 포만감을 오래 유지시켜줘요.또한 일부 연구에 따르면, 향기 성분이 뇌에 포만감을 전달해 식욕을 자연스럽게 줄여주는 역할을 한.. 이전 1 다음
