렌틸콩효능

베이비리마빈, 병아리콩, 렌틸콩은 식물성 단백질 식재료로 자주 언급됩니다. 세 가지 모두 건강에 좋다는 건 알겠는데, 막상 고르려고 하면 뭐가 다른지 잘 모르겠다는 분들이 많습니다. 영양 성분표를 찾아 비교해 보니, 수치는 얼핏 비슷해 보여도 목적에 따라 선택이  명확하게 다른것을 알 수 있습니다. 📌 이 글의 핵심 포인트 · 세 가지 콩의 단백질·칼로리·미네랄 수치를 한눈에 비교합니다 ·…