식사순서

식사 후 갑자기 졸리고 멍해지는 날이 반복된다면, 인슐린저항성 자가진단이 필요한 신호일 수 있어요. “그냥 혈당 스파이크인가 보다” 하고 넘기는 경우가 많은데, 두 개념은 원인도 관리법도 달라요. 그렇다면 뭐가 다른 걸까요? 건강검진에서 공복혈당은 정상으로 나왔는데도 자꾸 몸이 무겁다고 느끼는 분이라면 더더욱 짚고 넘어가야 할 부분이에요. 오늘은 명확한 구분 기준과 자가진단 신호를 정리해 볼게요. 📌 이 글의…