하이퍼셀 오메가3, 똑똑하게 고르기: 효능, 부작용, 복용법 총정리

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목차

• 1.하이퍼셀 오메가3, 왜 다를까요? (흡수율의 비밀)
• 2.복용 전 필수 체크리스트 (효능과 적정 복용량)
• 3.꼭 알아둬야 할 부작용과 주의사항
• 4.하이퍼셀 오메가3, 현명하게 고르는 팁
• 마무리

 

환절기가 지나고 날씨가 점점 서늘해지는데 건강 관리 잘하고 계신가요? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '하이퍼셀 오메가3'에 대해 정리해보았어요.

 

하이퍼셀 오메가3는 흡수율을 확 높여서 기존 오메가3의 아쉬운 점을 보완한 신기술 제품인데요, 복용 전 효능과 부작용, 그리고 올바른 복용법까지 꼼꼼히 확인하고 드셔야 해요. 특히 혈행 개선, 기억력 개선, 눈 건강 등에 관심이 많으시다면 도움이 되실거라고 생각합니다.

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1. 하이퍼셀 오메가3, 왜 다를까요? (흡수율의 비밀)

 

①︎ 일반 오메가3와 하이퍼셀 오메가3의 차이점

기존 오메가3는 보통 지방 성분이라 우리 몸속 세포막에 있는 '물'과 잘 섞이지 않는다는 단점이 있었어요. 흡수되려면 '담즙산'의 도움을 받아야 하는데, 이 과정이 사람마다 달라서 흡수율이 낮을 수도 있었죠.

 

그런데 하이퍼셀 공법은 오메가3 미세입자를 물과 친한 인지질로 감싸서, 우리 몸의 세포막과 아주 친하게 만들어 흡수율을 획기적으로 높인 거예요.

 

  * 일반 오메가3는 물에 기름방울이 동동 뜨는 것처럼 잘 섞이지 않아요.

  * 하이퍼셀 오메가3는 물에 넣으면 빠르게 퍼지는 특징이 있어요.

  * 이런 기술 덕분에 일반 오메가3보다 DHA는 167%, EPA는 211%나 더 잘 흡수된다는 연구 결과도 있답니다.

②︎ 하이퍼셀 공법의 핵심 기술은 무엇인가요?

이 특별한 기술의 이름은 '자가유화전달시스템(SEDS)' 공법이에요. 이 공법을 활용하면 오메가3 지방산 입자를 머리카락 단면의 6분의 1 정도로 아주아주 작게 쪼갤 수 있어요.

 

이렇게 작아진 입자는 우리 몸에 들어왔을 때 담즙산의 도움 없이도 스스로 유화되어 흡수되는 거죠.

③︎ 하이퍼셀 오메가3, 어떤 성분이 들어있나요?

제품에 따라 조금씩 차이는 있지만, 주로 오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA를 포함하고 있어요. 식약처에서 혈행 개선, 혈중 중성지질 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선 등 네 가지 기능성을 인정받은 제품들이 많습니다.

 

여기에 항산화에 좋은 비타민E나 뼈 건강에 도움을 주는 비타민D가 함께 들어있는 제품도 있으니 성분표를 꼭 확인해 보세요.

④︎ 오메가3는 꼭 먹어야 할까요?

오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수 지방산이에요. 음식만으로는 충분한 양을 채우기 어렵기 때문에 영양제로 보충해 주는 게 좋습니다.

 

특히 중성지방 수치가 높거나, 혈관 건강 관리가 필요하거나, 눈이 건조하고 기억력 저하가 걱정되는 분들에게 아주 좋은 영양소예요.

 

2. 복용 전 필수 체크리스트 (효능과 적정 복용량)

 

①︎ 하이퍼셀 오메가3의 주요 효능

하이퍼셀 오메가3는 일반 오메가3가 가진 효능을 더 효율적으로 몸에 전달해 줍니다. 대표적인 효능으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

 

  * 혈중 중성지질 개선: 혈액 속 중성지방 수치를 낮춰줘서 혈관을 깨끗하게 관리하는 데 도움을 줍니다.

  * 혈액이 끈적이지 않고 원활하게 흐르도록 도와 혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

  * 기억력 개선: 뇌 세포막을 구성하는 주요 성분인 DHA가 풍부해 기억력 향상에 도움을 줄 수 있어요.

  * 눈 건강 개선: 안구건조증을 완화하고, 눈물 분비를 원활하게 해줘서 건조한 눈을 개선하는 데 도움이 됩니다.

②︎ 나에게 맞는 오메가3 복용량은?

오메가3의 하루 권장량은 EPA와 DHA의 합으로 계산해요. 건강기능식품으로 인정받은 제품의 경우 보통 하루 500mg~2,000mg 정도를 권장하고 있습니다. 치료 목적으로 고용량을 드실 때는 반드시 전문가와 상의해야 해요.

구분	EPA + DHA 하루 권장 섭취량	주요 효능
일반적인 건강 유지	500mg ~ 1,000mg	혈중 중성지질, 혈행 개선
눈 건강, 기억력	900mg ~ 1,200mg	건조한 눈 개선, 기억력 개선
치료 목적 (고용량)	2,000mg 이상	혈중 중성지질 개선 (전문가 상담 필수)

③︎ 하이퍼셀 오메가3 복용 시기

오메가3는 지용성 성분이라 식사 후에 먹는 것이 흡수율을 높이는 데 더 유리해요. 특히 지방이 포함된 식사를 할 때 함께 복용하면 좋아요. 특유의 비린내가 부담스럽다면 식후 바로 먹거나, 저녁 식사 후에 복용하면 냄새를 덜 느낄 수 있어요.

④︎ 하이퍼셀 오메가3와 함께 먹으면 좋은 영양제

오메가3는 다른 영양제와 함께 먹을 때 시너지를 내는 경우가 많아요.

 

  * 코엔자임Q10: 혈압 관리에 도움을 주어 오메가3와 함께 먹으면 혈관 건강에 더 좋아요.

  * 비타민D: 오메가3와 함께 지용성 비타민D를 섭취하면 흡수율이 높아져요.

  * 비타민E: 항산화 작용을 해 오메가3의 산패를 막아주는 역할을 합니다.

 

3. 꼭 알아둬야 할 부작용과 주의사항

 

①︎ 오메가3 복용 시 흔한 부작용

 

오메가3는 대체로 안전한 영양제이지만, 사람에 따라 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있어요.

 

  * 위장 장애: 공복에 먹거나 고용량 섭취 시 속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등의 위장 장애가 생길 수 있어요.

  * 비린내: 오메가3 특유의 비린내가 올라오거나, 트림을 할 때 생선 냄새가 날 수 있습니다.

  * 멍이나 출혈: 혈액을 묽게 하는 작용 때문에 멍이 쉽게 들거나, 잇몸에서 피가 나는 등의 출혈 경향이 나타날 수 있어요. 이런 증상이 심하면 즉시 복용을 중단해야 합니다.

②︎ 복용을 피해야 할 사람과 주의해야 할 약물

다음과 같은 분들은 오메가3를 복용하기 전에 꼭 전문가와 상담해야 합니다.

 

  * 수술을 앞둔 사람: 오메가3는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어 수술 중 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 수술 예정이라면 최소 1~2주 전에는 복용을 중단하세요.

  * 항응고제나 아스피린 복용자: 와파린, 헤파린 등 혈액을 묽게 하는 약물을 복용 중이라면 오메가3와 함께 먹을 경우 출혈 위험이 크게 증가할 수 있어요.

  * 생선 알레르기가 있는 사람: 동물성 오메가3는 생선에서 추출하기 때문에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 식물성 오메가3를 선택하는 것이 좋습니다.

③︎ 오메가3의 신선도, '산패'를 확인하세요

오메가3는 지방 성분이라 쉽게 산패될 수 있어요. 산패된 오메가3는 오히려 몸에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.

 

  * 냄새: 평소보다 비린내가 강하게 느껴지거나 쩐내가 난다면 산패되었을 가능성이 높아요.

  * 맛: 쓴맛이나 역한 맛이 난다면 복용하지 않는 것이 좋아요.

  * 보관: 직사광선이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하고, 개봉 후에는 가급적 빨리 드시는 게 좋습니다.

 

4. 하이퍼셀 오메가3, 현명하게 고르는 팁

 

 ①︎ 'rTG' 오메가3인지 확인하세요

오메가3는 추출 방식에 따라 1세대(TG), 2세대(EE), 3세대(rTG)로 나뉘어요. rTG는 체내 흡수율과 생체이용률이 가장 높은 형태로, 하이퍼셀 공법과 만나면 시너지가 극대화됩니다. 제품명에 'rTG'가 있는지 꼭 확인해 보세요.

②︎ '알레스카'나 'KD파마' 원료를 썼나요?

오메가3는 원료가 정말 중요해요. 청정 지역에서 잡은 소형 어류를 사용한 제품이 중금속 오염 걱정을 덜 수 있습니다. 세계적으로 인정받는 원료사인 '알레스카 오메가'나 'KD파마' 등을 사용했는지 확인하는 것도 좋은 방법이에요.

③︎ PTP 개별 포장인가요?

 

오메가3는 공기, 빛, 열에 약해 쉽게 산패돼요. 대용량 통에 담긴 제품보다는 한 알씩 개별 포장(PTP)된 제품을 고르는 것이 산패 걱정을 줄일 수 있는 가장 확실한 방법이에요. 개별 포장은 위생적으로도 훨씬 좋답니다.

 

  * PTP 개별 포장의 장점

      * 산패 방지에 유리

      * 위생적이고 휴대가 간편함

      * 알약 하나하나의 품질이 유지됨

④︎ EPA와 DHA 함량 확인하기

제품마다 EPA와 DHA의 함량이 천차만별이에요. 앞서 말씀드린 것처럼 하루 권장량에 맞는지, 그리고 함량 대비 가격이 합리적인지 따져보는 것이 중요합니다. 하이퍼셀 오메가3는 흡수율이 높으니 같은 함량이라도 더 효과적일 수 있다는 점을 고려하세요.

 

마무리

 

요즘 핫한 최신 기술이 적용되었다는 하이퍼셀 오메가3에 대해 자세히 알아봤어요.

 

하지만 아무리 좋은 영양제라도 나에게 맞는 제품인지, 올바른 방법으로 먹고 있는지 꼼꼼하게 확인하는 것이 가장 중요해요. 위의 내용을 바탕으로 현명하게 오메가3를 선택하고, 꾸준히 복용한다면 건강에 도움이 될거라고 생각합니다.