본문 바로가기

전체 글

 (235)
10월 일본여행지추천｜한적하게 즐기는 단풍 명소와 온천 올해10월 긴 연휴 계획은 세우셨나요? 아마도 가까운 해외에 가족여행을 다녀오시려는 분들이 많을거라고 생각해요. 그중 목적지를 일본으로 생각하시는 분들도 많고요. 10월은 일본 여행을 가기에 가장 좋은 시기 중 하나예요. 단풍이 본격적으로 물들고, 날씨도 선선해 여행하기 딱 좋습니다. 하지만 교토나 오사카 같은 대도시는 붐비는 관광객들로 인해 여유를 느끼기 힘들 때가 많을거라고 생각되요. 이번 글에서는 덜 복잡하고 한적하게 일본의 가을을 즐길 수 있는 여행지를 소개합니다. 단풍과 온천을 중심으로, 중장년층 여행자분들도 편안하게 둘러볼 수 있는 곳들이에요.1. 닛코(日光) – 도쿄 근교의 고즈넉한 단풍 여행① 닛코 도쇼구 신사 닛코는 도쿄에서 기차로 약 2시간 거리라 당일치기나 1박 여행지로 적합합니..
환절기 50대 화장품 추천｜가성비 좋은 기초케어 BEST 7 환절기가 되니 습기 가득하던 공기가 하루가 다르게 건조해짐이 느껴져요. 환절기는 피부가 쉽게 건조하고 예민해지는 시기죠. 특히 50대 이후에는 피부의 보습력과 탄력이 급격히 떨어지기 때문에, 기초케어 화장품 선택이 그 어느 때보다 중요합니다. 그 효과에 대해 아무리 광고를 해도 대부분의 주부들은 본인 화장품에 투자할 수 있는 비용에 한계가 있으실 거예요. 이번 글에서는 비싼 브랜드가 아니더라도 충분히 효과적인 가성비 좋은 제품들을 중심으로, 환절기 50대 피부를 건강하게 지킬 수 있는 기초케어 아이템들을 추천해 볼게요.1. 환절기에 50대 피부가 겪는 변화① 급격한 수분 손실환절기에는 건조한 바람과 큰 일교차로 피부 속 수분이 빠르게 증발해요.50대 피부는 본래 피지 분비가 줄어들어 보습력이 약하기 ..
레츠코레일 예매 방법｜할인·입석·다자녀 혜택까지 완벽 가이드 추석이 얼마 남지 않았네요! 이때 여행이나 고향을 찾을 계획을 세우면서 가장 많이 찾는 플랫폼이 바로 레츠코레일이에요. KTX부터 무궁화호, ITX까지 전국 열차 승차권을 예매할 수 있는 대표 서비스죠. 하지만 앱이나 홈페이지를 처음 쓰는 분들은 절차가 헷갈리고, 할인 혜택을 놓치는 경우도 많습니다. 이 글에서는 레츠코레일 예매 방법을 기초부터 정리하고, 할인·입석·다자녀 혜택까지 안내합니다.1. 레츠코레일 예매 기본 절차① 회원가입과 로그인레츠코레일을 이용하려면 먼저 회원가입이 필요해요. 코레일 통합 회원으로 가입하면 앱과 PC 홈페이지 모두 같은 계정으로 접속할 수 있습니다. 특히 모바일 앱은 실시간 알림과 간편 결제가 가능해 여행 중에도 유용해요.② 승차권 검색 및 예매출발지와 도착지를 입력하고..
50대 혈압 정상수치 2025년 기준표와 관리법 완벽 정리 우리 몸의 건강을 지키는 데 혈압만큼 중요한 게 없다고 생각해요. 특히 50대가 되면 혈관 탄력이 줄어들면서 혈압 관리가 더 중요해지는데요. 50대 혈압 정상수치와 관리법을 알기 쉽게 정리해 봤어요. 이 글을 통해 혈압 관리에 대한 실질적인 정보를 얻고 건강한 생활 습관을 만들어가는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.1. 혈압 기준 알아보기(2025년 기준표)혈압 수치는 꾸준히 변화하는 의학 지침에 따라 조금씩 기준이 달라지곤 해요. 2025년 현재, 질병관리청과 대한고혈압학회에서 권장하는 최신 기준을 먼저 확인해 볼까요?①︎ 50대에게 적용되는 혈압 분류표 (2025년기준)고혈압 기준은 과거에 비해 더 엄격해지는 추세예요. 특히 당뇨병이나 심혈관 질환 위험이 높은 분들은 더욱 철저한 관리가 필요해요. 혈..
9월몽골여행옷차림｜일교차 큰 날씨 맞춤 준비법 9월에 여행하기 좋은 나라중의 하나인 몽골은, 낮과 밤의 기온 차이가 매우 크기 때문에 옷차림 준비가 무엇보다 중요해요. 한낮에는 햇볕이 강해 여름처럼 덥지만, 아침과 저녁에는 기온이 한 자릿수까지 떨어지기도 하죠. 이번 글에서는 9월몽골여행옷차림을 어떻게 준비하면 좋을지, 계절별 특성과 현지 환경에 맞춘 실전 팁까지 자세히 정리해 봤습니다.1. 9월 몽골 날씨 특징 이해하기① 낮과 밤의 극심한 일교차9월몽골여행옷차림을 준비할 때 가장 먼저 고려해야 할 부분은 일교차예요. 낮에는 20도 안팎으로 따뜻하지만, 저녁에는 5도 이하로 떨어질 수 있어요. 서울의 가을과 비슷하지만, 사막 기후의 특성상 훨씬 더 변동 폭이 크죠.② 건조한 대기와 강한 햇볕몽골은 고지대와 초원이 많아 공기가 건조해요. 그래서 땀이..
9월 제철음식으로 환절기 면역력 챙기기! 갑자기 아침저녁 날씨가 서늘해요. 바야흐로 환절기입니다. 환절기 감기 때문에 걱정이 많으실 텐데요. 9월은 뜨거운 여름이 지나고 아침저녁으로 쌀쌀해지는 시기라 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴땐 제철음식이 보약이라고 하죠? 9월 제철 음식중 대표적인 5가지를 소개해 보려고 해요. 가을의 풍요로움을 가득 담은 음식들로 면역력도 챙기고 건강한 환절기를 만들어 보시면 좋을 것 같습니다!1. 9월의 바다를 담은 제철 해산물바다의 보물들이 가장 맛있는 시기, 바로 9월이에요. 가을 햇살 아래 살이 통통하게 오른 해산물들은 우리 몸에 필요한 영양소를 듬뿍 담고 있어요. 특히 키토산과 타우린이 풍부해 면역력 강화는 물론, 피로 해소에도 아주 좋답니다.①︎ 가을 꽃게, 놓치면 후회해요가을 꽃게는 살이 꽉 차고 맛이 달..
중강도운동 종류: 뱃살 빼는 가장 쉬운 방법, 중강도 빨리 걷기 많은 사람들이 가장 살 빼고싶어하는 부위 중 하나가 바로 뱃살일거에요. 특히 복부 지방은 외모에도 영향을 주지만, 심혈관 질환이나 당뇨병 같은 건강 문제와도 연결될 수 있어요. 뱃살을 줄이는 일은 보기 좋은 몸매를 만드는 것을 넘어 전반적인 건강 관리와 직접적인 관계가 있다고 봐야겠죠. 뱃살을 빼기 위해 가장 쉬우면서도 꾸준히 하기 좋은 방법은 중강도 운동이에요. 중강도 운동은 너무 힘들지 않으면서도 저강도 운동보다 효과적으로 지방을 태우고 칼로리를 소모할 수 있어요. 특히 빨리 걷기는 별다른 장비 없이 언제 어디서나 할 수 있어 많은 사람들이 선택하는 최고의 중강도 운동이에요. 이 글에서는 중강도 운동이 무엇인지, 그리고 뱃살 빼기에 효과적인 다양한 중강도 운동 방법과 빨리 걷기의 구체적인 실천 팁..
9월 동남아 여행지 추천, 어디가 안전하고 저렴할까? 예산비교까지 덥지만 어딜 가도 복잡한 휴가철이 끝나고 난 후의 9월은 동남아 여행을 계획하기 좋은 시기라는 생각이 들어요. 성수기가 지나면서 항공권과 숙소 가격이 내려가고, 관광지의 붐비는 정도도 한결 덜하니까요. 하지만 여행을 준비할 때는 날씨와 치안, 그리고 예산까지 꼼꼼히 따져봐야 하죠. 이 글에서는 9월 동남아 여행지 어디가 좋을지, 어디가 안전하면서도 저렴하게 다녀올 수 있는지 대표 여행지를 정리해 볼게요.1. 베트남, 합리적인 예산으로 떠나는 인기 여행지베트남은 동남아 중에서도 물가가 저렴해 많은 여행자들에게 사랑받고 있어요. 9월 동남아 여행지 추천에서 빠지지 않는 곳이기도 합니다.① 다낭 다낭은 푸른 해변과 현대적인 도시가 공존하는 휴양지예요. 9월은 우기이긴 하지만, 짧고 시원한 소나기가 지나가는..
영덕 파나크 소노 숙박후기 | 풀빌라, 오션뷰 가족여행 총정리 사실상 즐겁지만은 않은 시부모님과의 여행이에요. 아주 가끔 한 번씩 가게 되는데 그때마다 장소, 식사 이런 것들이 정말 고민이죠. 올해는 영덕 파나크 오퍼레이티드바이 소노에서의 1박 2일이었어요. 멀리까지 가서 1박은 아쉽지만 어른들 모시고 2박은 모시는 입장에서 극기에 가까울 것 같아서 그냥 1박으로 했답니다. 이글에서는 오션뷰 객실, 개별 풀빌라, 어메니티, 가족 동반 꿀팁까지 정리해 보았으니 그간 궁금하셨거나 언젠가 영덕여행을 계획하신다면 참고가 되셨으면 좋겠습니다. 1. 여행의 시작 여행의 목적이번 여행은 시부모님을 모시고 가기 때문에 편안함이 우선이었어요. 그래서 선택한 영덕의 리조트, 파나크 오퍼레이티드바이 소노입니다. 탁 트인 바다 전망과 가족 단위로 머물기 좋은 시설 덕분에 선택했어..
50대 남성생일선물, 와인 초보자도 성공하는 고급 와인 선물 고르기! 얼마전 친구집에 선물 할 일이 있어서 고민하던중 친구남편을 고려한 와인선물을 하게 되었어요. 하지만 와인을 잘 몰라서 조사를 해보게 되었고 좋은 정보인것같아서 이렇게 공유 해봐요! 이 글에서는 와인 초보자도 50대 남성생일선물로 실패 없이 고급와인을 고르는 꿀팁을 자세히 정리했어요. 와인 선물의 기본부터 특별한 와인을 찾는 방법, 그리고 멋진 포장법까지 좋은 정보가 될거라고 생각됩니다. 1. 와인 선물, 이것만 알면 성공!①︎ 어떤 와인을 골라야 할까?대부분의 50대 남성분들이 좋아하시는 와인은 묵직하고 깊은 맛의 레드 와인이에요. 특히 프랑스 보르도나 미국 나파 밸리 와인들이 인기가 많답니다. 취향을 잘 모를 때는 '카베르네 소비뇽'이나 '메를로' 품종을 고르면 실패할 확률이 적어요.선물 받으실..

티스토리툴바